רבים מאתנו צברו כאב עם השנים.
לרבים מאיתנו יש מטען כאב אשר לא התפרק והעומס יכול להצטבר ולהאגר בתאי הגוף.
יש אנשים שחווית החיים גרמה להם לפתח אופי ומערכת אמונות אשר מולידים בתוכם כאב ריגשי, אנשים אלה הם אנשים רגישים וטוב להם לעסוק ביצירה, מוזיקה 🎼, אומנות 🎨 ולתת מקום וביטוי לרגש.
אנשים שנמצאים בעומס רב ולא בוכים, אך עושים פעילות ספורטיבית או מוצאים דרכי ביטוי אחרות זה נפלא,
אך, אדם שיש לו עומס רב והוא אינו בוכה או אינו מקבל את הפורקן והמילוי אשר לו הוא זקוק, יכול לצבור מתחים פנימיים שמתיישבים בתוך הרקמות והאיברים הפנימיים, ונוצר בתוכו לחץ רב.
אדם שחי כך שנים רבות ואינו מטפל בכך, עלול לפתח מחלה כרונית. על פי הרפואה הסינית 80 אחוז מהמחלות נוצרות מסיבות רגשיות.
כולנו מכירים את המשפט: “אתה צריך ללמוד לשחרר, יש כאלה שזה בא להם בקלות, אך יש אנשים שלומר להם לבכות, זה כמו לומר למישהו משהו לא ריאלי.יש אנשים שמרגישים שהבכי פשוט לא יוצא להם, יש כאלה שלא כל כך רוצים לבכות, הם מפחדים לאבד שליטה, ויש כאלה שרוצים, אך לא יודעים איך לעשות את זה.
בכי הוא אחד מהמתנות הנפלאות ביותר שהבריאה חילקה לנו 🎁, על פי הרפואה הסינית, הדמעות הן נוזל שמקורו מאיבר הלב. הרבי נחמן מברסלב ממליץ על להתבודד בטבע ולשוחח עם הבורא על כל מה שאתה עובר , להגיע למצב הנקרא “בכיה” – בו אתה ממש מגיע לפורקן ריגשי עמוק, ומשחרר את כל מה שעובר עליך, עד אשר אתה מגיע למצב שהבורא מדבר איתך ישירות.
לבכות זו ברכה נפלאה. אחרי הבכי ניתן להרגיש פורקן והזדככות, ראיית המציאות יכולה להשתנות לראיה של שמחה טהורה.
הרבי נחמן מברסלב ממשיך ומוסיף שסוד ההצלחה בחיים דווקא נובע מהזמן בבוקר שבה אתה מתבודד ומקיים את השיח הזה, שמאפשר את השחרור, אך לרוב האנשים, לפנות זמן לעצמם זה דבר לא פשוט, וגם אם הוא אכן קורה, הם יעדיפו למלא אותו במשהו אחר.
הבכי מתאפשר כאשר אנחנו מרגישים בטוחים, כאשר אנחנו נמצאים בסביבה רגועה, ויש לנו איזושהי החלטה פנימית שהשליטה בה אנו אוחזים, לא טובה לנו ושיש דברים שמעמיסים עלינו.הבכי הוא הסכמה שכלתנית לאפשר לעצמנו לאבד שליטה, להיות חשופים, חלשים, פגיעים, ולגעת בחלק בעצמנו שהוא לא מה שאנו מראים לאחרים ביומיום.
הבכי הוא היכנעות לחיים, להבין שאין יותר סיבה להילחם ולנתב את המציאות. להבין שאני מושפע ממשהו יותר גדול.
לא ניתן לבכות בכל סיטואציה ומקום. למשל בתור בסופרמרקט או בעבודה עם לקוחות, כשממהרים לאסוף את הילדים או לצאת לפגישה . קשה לבכות כשאנחנו בסביבה שיפוטית שמצפה מאתנו להתנהג כראוי.
לכל אחד שבוכה יש את הדרך שלו.
למשל, שחזרתי מהטיול ששינה את חיי, הייתי יושב בגינה בקיבוץ, תחת עץ הפיקוס, שותה קפה שחור ושר שירה מקודשת עד שהייתי מגיע לפורקן.
כשהייתי תלמיד לרפואה סינית הייתי שומע כל בוקר דיסק של עמיר בן עיון, ואיתו בוכה, כמעט כל פעם מחדש.
בשביל לבכות טוב, עדיף לפנות מקום וזמן, מאוד תומך לרשום על גבי דף את כל מה שעברנו. פשוט לכתוב הכל, כל מה וכל מי שפגע בנו עד לפרטי פרטים.
אפשר לשים ברקע מוזיקת עולם, מומלץ להדליק נר 🕯️, אפשר להוסיף ריח קטורת. טוב לשבת במרפסת או בגינה, בטבע כמו למשל חוף הים, ולתת ליד להוביל ולרשום את כל מה שיושב על הלב.
אחת הדרכים האהובות עליי היא לאסוף הרבה גזעים ולשבת למדורה, להתבונן ולדבר עם הלהבה ולתת לכל מה שמבקש להישרף ממני להיבלע באש.
דרך נוספת היא ללכת עם הנייד לים, לשים אותו על מצב “שקט” ולשמוע שירים ביו טיוב, ללכת יחף לאורך החוף. קצת אחרי השקיעה, בחשכה, שכבר אין אנשים.
כאשר אנחנו בוכים את הכל,הכל, לאחר מכן מגיעים תובנות יפות וטהורות שלא ניתן לתאר במילים.
בתוכנו יש ציפור נפש, והיא עדינה ויפה, היא זקוקה להרבה אהבה, ולפעמים אנחנו שוכחים אותה, והיא צמאה ליחס, היא זקוקה לתקווה.
מי שיוצר לעצמו אורח חיים יפה וטוב, מאיר עשיר ופורה לא נזקק לקתרזיס שכזה,
כולי תקווה שנגיע לרגע שהבכי שלנו יהיה רק מאושר ומהתרגשות ולא מצער.
עד אז שולח לכם טיפות של שמחה והתרגשות 💦
שלכם,
טבע אילן
